La première séance de psychothérapie vous permet de savoir si vous vous sentez en confiance dans mon bureau et avec moi. Si vous arrivez à parler librement, sans gêne, sans vous sentir jugé(e). Cette première consultation me permet d’évaluer si je suis compétente pour vous accompagner. Si vous avez de la difficulté à “commencer à parler”, je ne reste pas silencieuse et vous aide à vous “lancer” ! Si vous avez le sentiment que vous dites tout “dans le désordre”, je vous pose des questions et vous parle. Pour résumer, les consultations sont comme des conversations, vous sentirez toujours que je suis là, que vous n’êtes pas seul(e).
Au cours d’une psychothérapie une séance se déroule ainsi:
1er temps pour discuter de tout sujet important depuis notre dernière rencontre,
2nd temps pour apprendre comment gérer la difficulté ciblée par la thérapie
3ième temps pour décider ensemble quelle tâche vous vous entrainerez à faire chez vous.
