Psychologue Angouleme Anais Lamien

Cabinet au Centre médical de la Treille à Châteaubernard – Psychologue Angouleme

Spécialiste en Psychologie

Expérience de + 10 ans

en Thérapies Comportementales et Cognitives (méthode validée scientifiquement)
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Psychologue Angouleme

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Anais Lamien Psychologue - Psychothérapeute

J’exerce en consultation libérale depuis 2013. Avant cela j’ai exercé dans différentes institutions éducatives, médicales, clinique et hôpitaux et psychiatriques et auprès de patients de l’adolescence au grand âge.

Impliquée dans mon métier, je suis membre d’associations professionnelles comme l’AFTCC .

« Formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales, je continue d’entretenir mes connaissances par des formations et congrès. »

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Au cours de la thérapie je partage avec vous mes connaissances en psychologie. Ainsi, entre les séances et après la fin de la thérapie, vous avez des outils pour gérer vous même vos difficultés.

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Je suis présente, avec empathie, pour vous accompagner dans toutes les émotions qui peuvent vous traverser durant la thérapie.

A qui s'adresse la psycho thérapie ?

J’accompagne les adolescent à partir de 16 ans et les adultes.

Vous pouvez suivre une psychothérapie y compris si vous avez débuté un traitement médical. Quelques contre indications existent, si vous avez un doute, mieux vaut me le demander dès la prise de RDV: par exemple si vous me connaissez personnellement ou quelqu’un de mon entourage | Psychologue Angouleme

Pourquoi consulter une psychologue ?

Les motifs de consultation ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait consulter un psychologue. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes :

  1. Si vous ressentez des symptômes de dépression, d’anxiété, de stress, de troubles de l’humeur, de troubles alimentaires, de traumatismes post-traumatiques (PTSD), ou d’autres problèmes de santé mentale, un psychologue peut vous aider à les comprendre et à les traiter | Psychologue Angouleme
  2. Difficultés relationnelles : Les psychologues peuvent aider les individus, les couples et les familles à surmonter des difficultés relationnelles, telles que les conflits, les problèmes de communication, la gestion de la colère, les ruptures, ou les difficultés parentales. | Psychologue Angouleme
  3. Gestion du stress : Si vous vous sentez submergé par le stress, que ce soit à cause du travail, de la famille, de la santé ou d’autres facteurs de stress, un psychologue peut vous enseigner des techniques pour mieux gérer votre stress et améliorer votre bien-être émotionnel. | Psychologue Angouleme
  4. Développement personnel : Vous pourriez consulter un psychologue pour travailler sur votre développement personnel, votre estime de soi, votre confiance en vous, ou pour explorer vos objectifs et vos aspirations. | Psychologue Angouleme
  5. Traumatisme : Si vous avez vécu un événement traumatisant, un psychologue peut vous aider à faire face aux répercussions émotionnelles de ce traumatisme et à vous remettre sur la voie de la guérison. | Psychologue Angouleme
  6. Troubles du comportement : Si vous avez des comportements problématiques tels que des addictions, des comportements compulsifs, des troubles de l’alimentation ou d’autres comportements destructeurs, un psychologue peut vous aider à comprendre ces comportements et à trouver des moyens de les changer. | Psychologue Angouleme
  7. Orientation professionnelle : Si vous avez du mal à choisir une carrière ou à trouver un emploi satisfaisant, un psychologue peut vous aider à explorer vos intérêts, vos aptitudes et vos valeurs pour trouver une voie professionnelle qui vous convient. | Psychologue Angouleme

Ces raisons ne sont que quelques exemples parmi tant d’autres. En fin de compte, consulter un psychologue peut être bénéfique pour toute personne qui cherche à améliorer son bien-être émotionnel, à résoudre des problèmes personnels ou relationnels, ou à atteindre ses objectifs personnels et professionnels. Si vous avez la moindre questions, n’hésitez pas à m’appeler pour un premier échange. | Psychologue Angouleme

Je propose

  • de la psychothérapie comportementale et cognitive (TCC): aide spécifique sur des difficultés bien identifiées et des objectifs concrets (ex pour une phobie de la conduite l’objectif peut être de retrouver l’autonomie pour conduire sur la 4×4 voies). Une courte video pour en savoir plus sur les TCC.
  • de la TCC orientée sur l’acceptation en l’engagement (ACT) .
  • des consultations de soutien, de suivi: aide sur des difficultés y compris ponctuelles. Pour ces suivis ponctuels, j’utilise « à la carte », les outils de la TCC et de l’ACT.

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Comment se déroule une consultation dans mon cabinet de psychologie ?

La première séance de psychothérapie vous permet de savoir si vous vous sentez en confiance dans mon bureau et avec moi. Si vous arrivez à parler librement, sans gêne, sans vous sentir jugé(e). Cette première consultation me permet d’évaluer si je suis compétente pour vous accompagner. Si vous avez de la difficulté à “commencer à parler”, je ne reste pas silencieuse et vous aide à vous “lancer” ! Si vous avez le sentiment que vous dites tout “dans le désordre”, je vous pose des questions et vous parle. Pour résumer, les consultations sont comme des conversations, vous sentirez toujours que je suis là, que vous n’êtes pas seul(e).

Au cours d’une psychothérapie une séance se déroule ainsi:

  1. Dans un premier temps pour discuter de tout sujet important depuis notre dernière rencontre,
  2. Ensuite, dans un second temps, nous allons travailler pour apprendre comment gérer la difficulté ciblée par la thérapie
  3. Enfin dans un dernier temps, nous allons décider ensemble quelle tâche vous vous entrainerez à faire chez vous.

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Qu'est ce que la TCC ?

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une approche thérapeutique qui se concentre sur la manière dont les pensées, les émotions et les comportements interagissent entre eux. Elle vise à aider les individus à comprendre et à modifier les schémas de pensée et les comportements qui peuvent être nuisibles ou dysfonctionnels. | Psychologue Angouleme

En TCC, on travaille en collaboration avec vous pour identifier les pensées et les croyances qui contribuent aux problèmes émotionnels ou comportementaux. Ensuite, des techniques sont utilisées pour remettre en question et changer ces pensées et croyances, ce qui peut entraîner des changements positifs dans les émotions et les comportements. | Psychologue Angouleme

Les techniques de la TCC peuvent inclure des exercices de relaxation, la résolution de problèmes, la modification des pensées automatiques négatives, l’exposition progressive aux situations redoutées (dans le cas des troubles anxieux) et d’autres stratégies axées sur le changement de comportement.

La TCC est largement utilisée pour traiter une variété de problèmes, y compris la dépression, l’anxiété, les troubles alimentaires, les phobies, les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC), les traumatismes post-traumatiques (PTSD) et bien d’autres encore. Elle est souvent recommandée en raison de son efficacité démontrée à court terme et à long terme, ainsi que de son approche structurée et axée sur les objectifs. | Psychologue Angouleme

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une thérapie active, structurée, et limitée dans le temps. Active, car le thérapeute et le patient forment une équipe. Structurée par des phases d’observation et d’entrainement. Limitée dans le temps par l’accord entre le thérapeute et la patient pour atteindre des objectifs observables | Psychologue Angouleme

Les TCC ont d’abord été très utilisées pour des troubles tels que les phobies (par exemple araignées) Assez rapidement, des patients handicapés par leur peur, retrouvaient leur liberté d’agir. Après cela, les thérapeutes étant de plus en plus nombreux à se former, ont rapidement appliqué ces méthodes à des patients souffrant de divers troubles. Aujourd’hui, les TCC sont utiles y compris à des troubles psychiatriques soignés à l’hôpital. | Psychologue Angouleme

Pour résumer, cette thérapie vise à soulager la souffrance en s’entraînant à gérer différemment ses émotions, ses pensées, ses comportements. La thérapie vous aide à changer ce qui vous fait souffrir et à vous rapprocher de ce qui donne du sens à votre vie. Au final, vous vous sentirez plus en accord avec vous-même | Psychologue Angouleme

Comment se caractérise l’accompagnement en TCC ?

  • La compréhension de son trouble et des cercles vicieux: c’est la psycho-pédagogie
  • La discussion de ses pensées/cognitions erronées: identifier ses schémas, erreurs de jugement
  • La discussion des comportements mis en place pour gérer ses émotions douloureuses: ses évitements, ses précautions excessives, ses gestes compulsifs, etc
  • L’expérimentation de nouvelles attitudes, en restant fidèle à ses valeurs(on reste la même personne)
  • Tout en étant à ses côtés de manière empathique ,chaleureuse et professionnelle

Y a t-il une distinction entre psychologue et psychothérapeute ?

La différence entre un psychologue et un psychothérapeute réside principalement dans leur formation académique et leurs compétences professionnelles, bien que les termes puissent être utilisés de manière interchangeable dans certains contextes informels. Voici une explication des différences principales :

Psychologue :

  1. Formation : Un psychologue a généralement suivi un programme d’études supérieures en psychologie, ce qui comprend souvent l’obtention d’un diplôme de premier cycle en psychologie suivi d’une maîtrise ou d’un doctorat en psychologie clinique, psychologie du counseling ou dans un domaine connexe. | Psychologue Angouleme
  2. Licence : Les psychologues doivent être licenciés pour exercer légalement. Cela implique souvent de réussir un examen de licence et de répondre à d’autres exigences établies par l’État ou le pays dans lequel ils exercent. | Psychologue Angouleme
  3. Compétences : Les psychologues sont formés pour évaluer, diagnostiquer et traiter une gamme de problèmes de santé mentale et de troubles psychologiques. Ils peuvent fournir des services de psychothérapie, de counseling, d’évaluation psychologique, de recherche et d’autres interventions basées sur des preuves. | Psychologue Angouleme

Psychothérapeute :

  1. Formation : Le terme « psychothérapeute » est plus général et peut être utilisé pour désigner un professionnel formé dans diverses disciplines. Certains psychothérapeutes peuvent être des psychologues, mais d’autres peuvent avoir une formation dans des domaines tels que la psychiatrie, le travail social, le counseling ou la thérapie familiale.
  2. Licence : Selon le pays ou l’État, certaines formes de psychothérapie peuvent nécessiter une licence, tandis que dans d’autres cas, la réglementation peut être moins stricte. | Psychologue Angouleme
  3. Compétences : Les psychothérapeutes sont formés pour fournir une gamme de services de santé mentale, y compris la psychothérapie et le counseling. Leur formation et leurs compétences peuvent varier en fonction de leur domaine d’expertise et de leur formation spécifique. | Psychologue Angouleme

En résumé, tous les psychologues sont formés dans le domaine de la psychologie et sont titulaires d’une licence pour exercer. En revanche, les psychothérapeutes peuvent avoir diverses formations et certifications, et le terme est souvent utilisé de manière plus générale pour désigner les professionnels fournissant des services de psychothérapie. | Psychologue Angouleme

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Psychologue TCC à Cognac – Psychologue TCC Charente (16)

Au sein du Centre Médical de La Treille de Châteaubernard, à proximité immédiate de Cognac (16), le cabinet est facile d’accès et dispose d’un vaste parking.

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