Psychologue TCC autour de moi – Anaïs Lamien, spécialisée en TCC à Châteaubernard

Psychologue TCC autour de moi : trouver un accompagnement efficace près de chez vous

À 35 minutes d'Angouleme

Vous recherchez un psychologue TCC autour de moi afin de mieux gérer vos émotions, surmonter une anxiété ou sortir d’un blocage ? La thérapie cognitive et comportementale (TCC) fait aujourd’hui partie des approches les plus reconnues pour traiter de nombreux troubles psychologiques grâce à des méthodes concrètes et validées scientifiquement.

La TCC repose sur l’idée que pensées, émotions et comportements sont étroitement liés. L’objectif du psychologue TCC est d’identifier les schémas de pensée négatifs ou comportements inadaptés pour les modifier progressivement et favoriser un mieux-être durable.

Expérience de + 10 ans

en Thérapies Comportementales et Cognitives (méthode validée scientifiquement)
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Psychologue TCC autour de moi

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Qui suis-je ? – Anaïs Lamien, psychologue à proximité d’Angouleme – Psychologue TCC autour de moi

Je suis psychologue clinicienne, diplômée d’État et formée aux TCC. J’exerce à Châteaubernard, à quelques minutes d’Angouleme, et je reçois enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Psychologue TCC autour de moi

Ma pratique est centrée sur l’écoute active, l’efficacité thérapeutique et l’adaptation des outils à chaque individu. Les TCC permettent de traiter de manière ciblée et progressive une grande variété de troubles psychologiques et émotionnels.

Je suis spécialisée en thérapies comportementales et cognitives (TCC), une approche scientifiquement validée, orientée vers la compréhension et la transformation des schémas de pensée et de comportement qui peuvent vous freiner ou générer de la souffrance. Au fil de mes expériences en institutions (hôpitaux, CMP, établissements scolaires) et en cabinet libéral, j’ai développé une approche concrète et collaborative, qui s’adapte à chaque personne et à chaque situation. Que vous traversiez une période difficile, que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, sortir de l’anxiété, de la dépression, ou accompagner un proche, je suis là pour vous proposer un espace d’écoute, de réflexion et de changement.

La psychologie est avant tout, pour moi, une rencontre humaine. Mon travail est guidé par l’envie sincère de vous aider à vous sentir mieux, à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous, et à reprendre le pouvoir sur votre vie intérieure.

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Au cours de la thérapie je partage avec vous mes connaissances en psychologie. Ainsi, entre les séances et après la fin de la thérapie, vous avez des outils pour gérer vous même vos difficultés.

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Je suis présente, avec empathie, pour vous accompagner dans toutes les émotions qui peuvent vous traverser durant la thérapie.

Pourquoi consulter un psychologue TCC proche de chez moi ?

Consulter un professionnel près de votre domicile présente plusieurs avantages :

  • Accessibilité et régularité des séances

  • Relation thérapeutique plus stable

  • Meilleure implication dans les exercices pratiques

  • Possibilité de combiner consultations en cabinet et en ligne

Un psychologue spécialisé en TCC peut intervenir pour de nombreuses problématiques : anxiété, dépression, phobies, TOC, stress post-traumatique, troubles alimentaires ou manque de confiance en soi.

Les thérapies TCC offrent des solutions concrètes pour améliorer votre bien-être mental au quotidien. Psychologue TCC autour de moi

Comment se déroule une thérapie TCC ? | Psychologue TCC autour de moi

Une thérapie TCC suit généralement plusieurs étapes :

  1. Évaluation et définition des objectifs

  2. Analyse des pensées et comportements problématiques

  3. Mise en place d’exercices pratiques

  4. Apprentissage d’outils pour l’autonomie

  5. Consolidation et prévention des rechutes

Cette approche est souvent considérée comme une thérapie brève, structurée et centrée sur le présent, favorisant des changements concrets et mesurables.

Les TCC ont prouvé leur efficacité dans le traitement de nombreux troubles psychiques : troubles anxieux, TOC, phobies, dépression, insomnie, addictions, etc. Psychologue TCC autour de moi

Quels critères pour choisir le bon psychologue TCC ? | Psychologue TCC autour de moi

Pour sélectionner le professionnel qui vous correspond :

  • Vérifiez sa formation en TCC

  • Regardez ses spécialisations

  • Évaluez la qualité du premier contact

  • Informez-vous sur les tarifs et remboursements

  • Privilégiez un psychologue avec qui vous vous sentez à l’aise

Le cabinet

Psychologue TCC à Cognac – Psychologue TCC Charente (16)

Au sein du Centre Médical de La Treille de Châteaubernard, à proximité immédiate de Cognac (16) et à 35 minutes d’Angoulème, le cabinet est facile d’accès et dispose d’un vaste parking. Pour toutes questions ou besoins de renseignements supplémentaires, n’hésitez pas à m’appeler.

Psychologue TCC autour de moi

Psychologue TCC autour de moi : une démarche vers le mieux-être

psychologue TCC autour de moi

Consulter un psychologue TCC proche de chez vous représente une étape importante vers une meilleure santé mentale. Grâce à des techniques concrètes et personnalisées, cette approche permet de comprendre ses difficultés, de développer de nouvelles stratégies et de retrouver progressivement un équilibre émotionnel. Psychologue TCC autour de moi

Que vous souhaitiez traiter un trouble spécifique ou simplement améliorer votre qualité de vie, trouver un psychologue TCC autour de moi peut être le point de départ d’un changement positif et durable.

| Psychologue TCC autour de moi

Comment se déroule une consultation dans mon cabinet de psychologie ?

La première séance de psychothérapie vous permet de savoir si vous vous sentez en confiance dans mon bureau et avec moi. Si vous arrivez à parler librement, sans gêne, sans vous sentir jugé(e). Cette première consultation me permet d’évaluer si je suis compétente pour vous accompagner. Si vous avez de la difficulté à “commencer à parler”, je ne reste pas silencieuse et vous aide à vous “lancer” ! Si vous avez le sentiment que vous dites tout “dans le désordre”, je vous pose des questions et vous parle. Pour résumer, les consultations sont comme des conversations, vous sentirez toujours que je suis là, que vous n’êtes pas seul(e). Psychologue TCC autour de moi

Au cours d’une psychothérapie une séance se déroule ainsi:

  1. Dans un premier temps pour discuter de tout sujet important depuis notre dernière rencontre,
  2. Ensuite, dans un second temps, nous allons travailler pour apprendre comment gérer la difficulté ciblée par la thérapie
  3. Enfin dans un dernier temps, nous allons décider ensemble quelle tâche vous vous entrainerez à faire chez vous.

Psychologue TCC autour de moi

Pour quels problèmes consulter un psychologue TCC proche de moi ?

La TCC est efficace pour traiter de nombreuses difficultés, notamment :

  • anxiété et stress
  • dépression
  • phobies
  • TOC
  • troubles alimentaires
  • troubles du sommeil
  • manque de confiance en soi
  • gestion des émotions
  • Psychologue TCC autour de moi

Combien de temps dure une thérapie TCC ?

La durée varie selon la problématique et les objectifs du patient. En général, une thérapie TCC est considérée comme brève et dure entre 10 et 25 séances, avec des exercices pratiques entre les rendez-vous. Psychologue TCC autour de moi

Pourquoi choisir un psychologue TCC près de chez moi ?

Consulter un psychologue proche de votre domicile facilite la régularité des séances, renforce l’engagement dans la thérapie et permet un accompagnement plus personnalisé. Cela peut aussi réduire le stress lié aux déplacements.

Comment se déroule une séance avec un psychologue TCC ?

Une séance TCC comprend généralement :

  1. un point sur la situation actuelle
  2. l’identification des pensées et comportements problématiques
  3. la mise en place d’exercices concrets
  4. des stratégies à appliquer entre les séances. Psychologue TCC autour de moi

Comment savoir si un psychologue TCC est adapté à moi ?

Le premier rendez-vous permet d’évaluer le feeling avec le thérapeute, sa méthode de travail et sa compréhension de vos besoins. Une bonne alliance thérapeutique est essentielle pour la réussite de la thérapie. Psychologue TCC autour de moi

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Psychologue Châteaubernard / Psychologue Cognac

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